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★チャレンジ★

新緑の5月間近、いかがお過しですか?
こんにちはsign01若林ですhappy01

突然ですが私、「ジャパンオープン」という競泳の大会への出場に昨年の10月からチャレンジしておりました127736.gif
種目はもちろん背泳ぎですsign01距離は50Msign03
ジャパンオープンとは、日本選手権の次に参加標準記録のレベルが高い大会で、毎年日本選手権の後に行われます。
今年は5月19日~21日、参加標準記録は短水路(25mプール)での50m背泳ぎは25秒38111.bmp
久々に短水路の大会に出場した昨年10月、その時に出した記録が25秒72111.bmp
・・・あと0.34。思った以上に速いタイムでビックリしましたhappy02
次の大会は同年12月。その時に出たタイムは25秒65111.bmp
・・・あと0.27。近づいてきているdash
そして2月にも大会に出場05100_715550_%E5%BB%BA%E7%89%A9%E3%81%A0%E3%82%88%E3%80%82%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%AB.gif タイムは25秒62111.bmp
・・・あと0.24sign03よしダッシ~2.GIF 4月頑張るぞ手だよ%u3002ファイト_m.gif

そして、つい最近、大会に出場しました。
タイムは・・・
25秒68111.bmp 遅くなってしまいました55.bmp
エントリーの都合上、この大会がラストチャンスだった為、今年のチャレンジは失敗に終わりましたweep
でもここまでの記録はここ5年間で一番速い記録です26.bmp
もっと練習に励み、また挑戦したいと思っていますファイト_m0.gif
次の大会は高井戸温水プールで行われる「杉並ジュニアマスターズ大会」05100_715550_%E5%BB%BA%E7%89%A9%E3%81%A0%E3%82%88%E3%80%82%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%AB.gif
100m個人メドレーに出場予定です。5年前に出した記録、58秒62は上回りたいと思っています手だよ%u3002ファイト_m.gif
結果はまたここで報告いたしますhappy01
                                       若林アザラ~1.GIF

☆流れるプール★

4月、桜もあっと言う間に散ってしまいましたが・・・皆さんはお花見はされましたか?桜_S_1~1.GIF
私は通勤途中で見た程度でしたhappy02

あと10日程するといよいよGWがはじまりますね_ビッ~4.GIF
皆さんはGWの予定はお決まりですか?
GW初日、4月29日(土)
スポーツハイツでは「流れるプール」と「ファミリーデー」を実施いたします312303.gif
ぜひ、ご家族でご参加くださ~い!
詳しくは、館内ポスターまたはお配りしていますチラシをご覧下さい0025_20120302024842.gif
また、「流れるプール」は事前にお申込が必要です。
お忘れなく33.bmp

                                     日野ムーミ~1.GIF

☆2017年☆

2017年!新しい1年がスタートしましたnote
皆さんはどんなお正月を過ごされましたかfuji
私は毎年の事ながら、元旦は「ニューイヤー駅伝221522.gif」、2・3日は「箱根駅伝221523.gif」と
駅伝三昧でした00.bmp
ニューイヤー駅伝では、毎年応援していた旭化成が久しぶりに優勝し5822644.gif 
年明け早々なんかいいことあるかな~ぁ、なんて思っちゃいました0028-e98d5.gif

いいことsign03といえば・・・「もちつき大会ゆるキ~1.GIF」 1月22日(日)に行いますnote
是非、みなさんいらしてくださいねお正月~3.GIF
また、この寒い時期恒例となりました「スタンプラリー」が昨年の12月~来月2月迄の3ヶ月間で
開催されています31.bmp
みなさん、「スタンプラリー出席カード」はお持ちですか?カードがないと回数をクリアしても
「スポハイオリジナルボトル」はGET出来ませんよ%E9%A1%94%E6%96%87%E5%AD%97_mCA0ZM57J.gif
でも、今からでも大丈夫指_M_1~1.GIF 12月の出席分もスタンプは押されるので充分間に合います09.gif
フロントで一声「スタンプラリーカードをください!!」と言ってください記号。~3.GIF
寒さに負けずがんばろ~手だよ%u3002ファイト_m.gif
そして・・・・2017年もよろしくお願いいたしますおじぎ~4.GIF
 
                                          日野ムーミ~1.GIF


☆秋キャンペーン最終月!☆

今年も残すところあと2ヶ月coldsweats02
先日、ハロウィンパーティー%E3%83%8F%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3_mCA2KJ5MC.gifで盛り上がったばかりですが....
もうすぐそこにクリスマスクリス~1.GIF 本当1年があっ!!という間ですね%E9%A1%94%E6%96%87%E5%AD%97_mCAXBDLQN.gif

9月からはじまりました、「秋の入会・紹介キャンペーン」も今月が最終月です。
水泳を始めようと思ってる、興味があるなどなど・・・そんな家族、兄弟、姉妹、ご近所さんが
いらしたら、是非いるかプールにお誘いください魚だよ~1.GIF

                                 日野ポムポムプリン_m.gif

☆秋といえば・・・☆

すっかり秋ですね・・・maple
秋といえば「〇〇の秋」と、何かをはじめる良いきっかけになる季節ですねnote
「食欲の秋」・・・最近、しっかり食べても3時間しかもたないのですよcoldsweats02
sun食事して・・・お昼食べたらおやつも食べdelicious 夜ご飯とはまた別にデザートまでcake

このままじゃいけないwobblyから「スポーツの秋」をするわけですよgood
学生の頃を「少し」思い出して、30分2000Mのペースで泳いで70CAP0N3EX.gif カロリーを消費して、
でも「食欲の秋」には泳ぐだけでは勝てないのでdown 最近はウエイトトレーニングやサーキット
トレーニングを行い、その前後にストレッチもしっかり行なって、いつまでもしっかり身体が
動く環境を整えているのですが・・・僕の知識だけではなかなかcoldsweats01

なので「読書の秋」をするわけですよ77.bmp
「スタビライゼーション」という運動をご存知ですか?
一時期サッカー日本代表の長友佑都選手が行なっているトレーニングとして有名にもなりました。
その勉強と、インターネットでたくさんの人が発信しているトレーニングを参考にしながら、
日々トレーニングにつとめています217958.gif

で、頭も身体もしっかりつかうと・・・お腹が減るのですcoldsweats01
今日もご飯が美味しいですね食6EC1~1.GIF
10.3W2.JPG   10.3W.JPG   10.3W3.JPG
ちゃんちゃんnote

                            若林アザラ~1.GIF


スポーツの秋

暑い夏も終わり・・・日差しもなんとな~く、秋の気配の今日このごろ。
みなさんいかがお過ごしですかhappy01
秋は色々な楽しみがありますねスティッチ_1.gif
食欲の秋ランチ~2.GIF 芸術の秋111.bmp 読書の秋77.bmp そしてなんといっても
星_M_1~2.GIFスポーツの秋星_M_1~2.GIF
スポーツハイツでは「秋の入会キャンペーン」がはじまりました28.bmp
「パパあつまれ♪親子水泳&ベビースイミング体験会」や「ノルディックウォーク」etcと
イベントも盛りだくさんです70CAJZEKMZ.gif
詳しくはチラシがございますので是非フロントでもらってください音符っ~2.GIF

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☆春の紹介キャンペーン!最終月☆

最大で10連休となる今年のGW!
みなさんはどのようにお過ごしになりましたか?
風が強い日もありましたが、お天気もよく・・・暑いくらいの日もありましたねsun

今月は「春の入会・紹介キャンペーン」の最終月となります。
夏に向けて水泳を始めるのに絶好のチャンスですsign03
お友達、兄弟、姉妹、ご近所さん・・・水泳を始めようと思っている方が
お近くにいたら是非、ご紹介ください!
体験レッスンもありますよnote
まずは一度いるかのプールに入ってみよう0206.gif

                                  日野 チェシ~1.GIF

☆2016 もちつき大会☆

2016年初イベント「もちつき大会」が1月24(日)開催されましたゆるキ~1.GIF
前日の天気予報では雪冬_m.gifかもなんていっていたので心配でしたが、
雪も雨も降らずよかったです09.gif
が・・・もちつき大会がスタートするまでは吹いていなかった風が急に吹き出し
お餅をのせるお皿やとん汁のカップが飛ばされるなんていうハプニングがありましたミ9C1A~1.GIF
ハプニングといえば・・・2回目のお餅つきでのことですゆみさ~2.GIF
杵にお餅がくっついてしまい臼に戻らず外に飛び出すビックリ&残念なハプニングもおきましたア28E0~1.GIF
そんな中、もち米がお餅になる過程を初めて見るお友達もいたようで、
ふかしたもち米を臼にいれ、こねている時に「これなあに?」なんていう声も聞きました。
いい体験になっていたらいいなぁと思います表情_~2.GIF
〈当日の様子〉
GEDV0450.JPG   GEDV0466.JPG

風が吹いて少し寒くもありましたが、たくさんのみなさんに来ていただき、
用意したお餅お正月~3.GIFもとん汁untitled1.bmpもすべて完食delicious
ありがとうございましたお辞儀~2.GIF
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★ハッピーハロウィン♪★

10月 今年もハロウィンの季節がやってきましたハロウィン_l4.gif
スポーツハイツでも31日(土)ハロウィン当日16:00~18:00で
「ハロウィンパーティー」を開催いたしますイ8486~1.GIF
毎年ご好評をいただいており、今年も40組定員のところもう半分以上
お申込いただいております1.gif
是非お早めに、スポーツハイツフロントでお申込くださいねワンピース~1.GIF
スポーツハイツのお化けたちがみんなのことを待ってるよイベン~4.GIF

                            日野チェシ~1.GIF


☆都民大会☆

8月9日(日)は都民大会でした!どうも若林ですhappy01
結果を申し上げますと、50Mバタフライが3位、同背泳ぎが1位でしたが内容は本当に情けないものでしwobbly

まずこの都民大会というレースは
・非常にタフなレースとなる事。(11:00開始~15:30終了までまでに背泳ぎ、バタフライの予選決
 勝、フリーリレーとメドレーリレーの計6本を泳ぐ0206.gif
・各区市町村に分かれて得点を稼ぎ(1位・12点、2位・9点、3位・8点・・・・8位・3点)その総合順位を
 競う大会であること。

ということを踏まえ、大会には以下のようなことを考えながら臨みましたscissors
①個人種目は決勝に残れるので、確実に泳いで決勝で勝負rock(しっかり得点確保)
②特に背泳ぎは個人種目にメドレーリレーの背泳ぎも任されているので、個人は27秒5で優勝して
 メドレーリレーで勝負記号。~3.GIF
③前回のフリーリレーでは不甲斐ないタイム(25秒12)で泳いでしまい、非常に心残りだったので
 そのリベンジpunch

バタフライ・・・決勝ラインは27秒1と予想し、そのあたりのタイムを狙うも、思ったより水がつかめていい感じgoodそれでもしっかり流してタッチしたらびっくりの26秒4111.bmp
決勝は先輩レジェンド野村英二さんに勝ちに行こうと焦って力んで最後の10Mで広背筋をつるbearing
26秒24で3位、8点獲得good

背泳ぎ・・・予選は28秒5で軽く泳いで決勝で勝ちに行く作戦でしたが、泳いでみたら29秒0sweat01
全く水に乗れず感触が悪くsweat01決勝でもメドレーリレーでもその感覚は改善することが出来ずに
個人が28秒11、メドレーリレーが28秒21。個人優勝で12点、メドレーは全体の7位で4点獲得。
これまでの記録の中で一番遅い記録でしたgawk敗因は「慢心」。来年頑張りますbearing

フリーリレー(第1泳者)・・・前回の反省を踏まえ、飛び込みの改善(スターティングブロック対策)とストロークの改善(水を捕らえる)を行い本番に臨みました。結果24秒94。フリーリレー全体で8位、3点獲得good

この大会は社会人スイマーの集まりです。皆それぞれに仕事の合間を練習時間に使い、日々トレーニングに勤しんでおります207358.gif そんな方々のお話は聞いていて非常に刺激になります。
今回の経験を活かし、また来年も怪我なく、欲を言えば満足いく結果を残せるように頑張ります106208.gif
集合写真1.JPG       若林アザラ~1.GIF


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